survival-kits

บ่อยครั้งที่ฉันเคย relx ได้ยินเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวบ่นว่าปวดหลังส่วนล่างซึ่งคาดว่าจะเกิดจากท่าทางที่ไม่ดี ผู้ที่ถูกร้องเรียนส่วนใหญ่มีส่วนร่วมในกิจกรรมประจำตลอดทั้งวันซึ่งทำให้พวกเขามีท่าทางที่ไม่ดีของกระดูกสันหลังและการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลายส่วน บ่อยครั้งที่ความสะดวกสบายไม่ใช่ความเจ็บปวดที่เป็นปัจจัยกำหนดท่าทางที่ไม่ดีซึ่งเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย การยศาสตร์หรือศาสตร์แห่งการออกแบบตามที่กล่าวถึงคือการศึกษาการออกแบบสิ่งของการทำงานของมันและวิธีที่มันมีปฏิสัมพันธ์กับร่างกายของเรา เก้าอี้ที่สงบมีประสิทธิภาพและรองรับได้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดอาการที่เกี่ยวข้องกับท่าทางที่ไม่ดี

เก้าอี้ที่เหมาะสำหรับคนที่มีท่าทางไม่ดีคืออะไร? มีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันของเก้าอี้ประเภทต่างๆ ลักษณะการออกแบบที่สำคัญที่ relx สุดอย่างหนึ่งของเก้าอี้ใด ๆ คือการรองรับด้านหลัง กระดูกสันหลังของมนุษย์เป็นจุดแข็งที่สุดของร่างกาย ยังเป็นจุดที่เชื่อมต่อแขนและขาของเรา ดังนั้นเก้าอี้ที่รองรับกระดูกสันหลังได้ดีจึงมีความสำคัญต่อร่างกายที่แข็งแรง นอกเหนือจากการสร้างรากฐานที่มั่นคงให้กับเราแล้วกระดูกสันหลังของเก้าอี้ควรได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์และรูปทรงโค้งมนเพื่อรองรับร่างกายมนุษย์ได้เป็นอย่างดี

การยศาสตร์ยังเป็นศาสตร์แห่งการออกแบบที่เกี่ยวข้องกับการออกแบบเฟอร์นิเจอร์และเฟอร์นิเจอร์สำนักงานในบ้านตามการกระจายน้ำหนักการวางขาและการรองรับร่างกาย หลักการของวิทยาศาสตร์นี้ระบุไว้อย่างชัดเจนในหนังสือชื่อการยศาสตร์: ศาสตร์แห่งการออกแบบเพื่อสุขภาพโดย American Medical Association

รูปทรงของเก้าอี้ที่สมบูรณ์แบบตามผู้เชี่ยวชาญด้านการยศาสตร์

ดังนั้นการปฏิบัติตามหลักการทางวิทยาศาสตร์ของการออกแบบเก้าอี้ตามหลักสรีรศาสตร์จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ร่างกายรู้วิธีการเคลื่อนย้ายน้ำหนักและตำแหน่งของตัวเองเช่นการจัดตำแหน่งขาที่เหมาะสมจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งที่ด้านหน้าของลำตัว (การทำความเข้าใจท่าทางการนั่ง) กระดูกสันหลังของมนุษย์ตั้งอยู่ในตำแหน่ง ‘ธรรมชาติ’ ที่เรียกว่าดิสเล็กเซียโดยกระดูกสันหลังส่วนบนวางอยู่บนอุจจาระ เงื่อนไขนี้ขัดขวางการจัดตำแหน่งของร่างกายที่เหมาะสมและทำให้เกิดการไหลเวียนของกิจกรรมทางชีวเคมีในร่างกายอย่างเหมาะสม

นอกจากนี้หลังส่วนบนของสัตว์มีกระดูกสันหลังยังเชื่อมต่อกับกระดูกเชิงกรานเท้าเข่าสะโพกและหลังส่วนล่าง

จุดมุ่งหมายของหมอนวดคือการหาวิธีปรับปรุงการจัดตำแหน่งของร่างกายในทุกระดับ คอลัมน์กระดูกสันหลังถูกกดดันจากทุกมุมซึ่งต้องได้รับการปฏิบัติเพื่อรักษาการทำงานของร่างกายที่เหมาะสม

วิธีปรับปรุงการเคลื่อนไหวของร่างกาย

ไคโรแพรคติกนำเสนอวิธีการวิเคราะห์กระดูกสันหลังการประเมินระบบประสาทและกระดูกและกล้ามเนื้อการประเมินทางชีวกลศาสตร์และการออกกำลัง relx กายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของอุ้งเชิงกรานและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและระคายเคือง การตรวจอาจรวมถึงการตรวจระบบประสาทเนื่องจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกระทบกระแทกของเส้นประสาทและการประนีประนอมทางระบบประสาทอาจทำให้เกิดภาวะทุพพลภาพบางอย่างรวมถึงโรคดิสเล็กเซียโรควิตกกังวลโรคเกาต์ความผิดปกติของประจำเดือนและการนอนไม่หลับ

รูปแบบที่ก่อกวนทั้งหมดในการเคลื่อนไหวร่างกายได้รับการประเมินอย่างเป็นระบบทำให้หมอนวดสามารถระบุท่าทางที่ผิดปกติในการจัดแนวกระดูกสันหลังซึ่งส่งผลต่อการทำงานของร่างกายร่วมกัน การปรับไคโรแพรคติกมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและในลักษณะนี้ข้อมือข้อศอกไหล่ชายโครงและหลังส่วนล่าง ช่วยลดหรือขจัดความเครียดของระบบประสาทผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวด

เหตุใดจึงมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของร่างกาย?

เมื่อคนนั่งอยู่ในท่าที่สบายและอยู่ในแนวเดียวกันกล้ามเนื้อจะต้องมีสิ่งที่เรียกว่าความยาวและความแข็งแรงที่แท้จริงเพื่อรองรับการประนีประนอมของกระดูกสันหลัง ระบบประสาทส่วนกลางจะยืดออกทันทีเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงของความยาวของกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ผลของแรงโน้มถ่วงที่กระทำต่อกระดูกสันหลังยังบังคับให้กล้ามเนื้อยืดตัวโดยอัตโนมัติและกระชับกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณบั้นเอวและอุ้งเชิงกราน สิ่งนี้เรียกว่าวิกฤตการโหลดและอาจเป็นความดันโลหิตสูงการกดทับของกระดูกสันหลังโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมการกระทบกระเทือนการบาดเจ็บการบีบอัดหรืออาการอื่น ๆ สำนักงานของหมอนวดตั้งอยู่ในลักษณะที่การบริโภคและการคลายตัวของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นพร้อมกัน สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงโทนสีและความยืดหยุ่นของเอ็นของกระดูกสันหลังและเนื้อเยื่ออ่อนโดยรอบอย่างรวดเร็ว

มีวิธีแก้ไขอะไรอีกบ้าง?

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าระยะเวลาเก้านาทีของการจัดการมีผลดีต่อการลดอาการเมารถ นอกจากนี้ยังช่วยลดการรบกวนทางสายตาที่เกิดจากการเดินทางได้อย่างมาก การศึกษาอื่นที่เกี่ยวข้องชี้ให้เห็นว่าการละเมิดระยะทางที่เกิดจากหมอนวดที่ระยะน้อยกว่าสามนิ้วสามารถลด relx อาการได้อย่างมาก ที่น่าสนใจคือการแก้ปัญหานี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวน้อยที่สุด

คุณจะหาหมอนวดได้อย่างไร?

อ้างอิงจากเว็บไซต์ “ผู้ป่วยที่กำลังมองหาการรักษาด้วยหมอนวดควรมองหาคนที่ได้รับการฝึกฝนในโปรโตคอลไคโรแพรคติก…